山の記事 › 初心者講座

基礎30 件

熊鈴の効果　クマよけ鈴は携行してはいけませんヒグマ対策北海道
2026年5月26日
2025年9月26日札幌市西区でヒグマに襲われる事件が発生。札幌市ではヒグマ注意報が発出されました。注意しましょう。【はじめに】クマは、ツキノワグマとヒグマがいますが、今回は北海道のいるヒグマを対象としています。現在も熊が現れるたび…
山屋(やまや)とは
2020年4月13日
夕張マッターホルンの山頂にて「まこちゃんは山屋じゃない」と何人かに言われました。自分では山屋だと思っていたので、誰かに「まこちゃんは山屋ですか？」の質問にそうですよと回答したのがきっかけでした。普通に山にたくさん登っていれば山屋かと思い…
真夏の低山対策について
2018年7月12日
登山は、春は低山を登り、夏は標高の高い山、そして秋にはまた標高を下げて登るのがベストです。それは標高をあげれば真夏でも涼しく、寒くなれば標高を下げた方が暖かいからです。そのため、季節に合わせて登るのが良いのですが、真夏に低山を登ることに…
登山でよくあるトラブルと対処法
2018年6月30日
ほぼ毎週、たくさんの登山をしていて、とくによくあるトラブルがあるのに気がつきました。そんなよくあるトラブル三つについてパターンと対策についてご説明します。 1.靴擦れ・よくあるパターン新しい靴で歩くとき。冬は山スキーの兼用靴であるくと…
登山でのマダニ対策について
2018年6月17日
きちんと整備された普通の登山であれば特にきにする必要はないマダニ。しかし、山菜採りや、きちんと整備されていない藪漕ぎが必要な登山道（北海道の日高地方のような）な山に行くときになマダニの対策は必須です。マダニは乾いた笹薮を漕ぐと高確率付着…
山で遭難しないための対策　４つのポイント
2017年3月27日
まずは遭難の原因についてこちらの北海道警察のサイトで過去の遭難発生状況について知ることができます。上記サイトで過去5年間の遭難の原因を調べていくと、「道迷い」と「怪我」が多いことがわかります。「道迷いや」や「怪我」を防ぐためにはどの…
紙の地図を読もう！地図読み講習④　～実践編～
2017年3月19日
地図とコンパスの使い方は本で見ると一見難しそうに見えます。それはなぜかというと実際のフィールドで試さないといまいちイメージがつかめないからです。だから実際のフィールドで動画にしてご説明いたします。動画はこちら
紙の地図を読もう！地図読み講習③　～記号と地形の読み方～
2017年3月17日
記号とか多すぎて全部覚えるのは大変。そんなときは重要なものだけ覚えればいいのです。以下で重要な記号について説明します ①歩道これはよくみる登山道。たいていの場合、この線に沿って歩くことになります。 ②狭い道（1車線の道路）登山道によ…
ネットで地図をダウンロードしてA3サイズをコンビニで印刷する方法
2017年3月17日
紙地図を書店で購入するのもいいですが、わざわざ足を運んでいくのは面倒なもの。そんなときにはネットでプリントするのが便利です！慣れてしまえば基本はこちらがメインになると思います。 ①地図プリントサービスサイトを開くまずはこちらのサイト…
登山用の靴下の素材はどっちがいいか？メリノウールとウイックロンの違い
2017年2月3日
登山初心者が最初に悩む、というかそもそも素材がいろいろあることに気付かずに買ってしまうと思うトレッキングソックス。登山を始めるときに最初に目にすると思うモンベルの商品で比較をしてみます。私が登山を始めるとき、最初の頃はとりあえず登山用の…
YAMAPで他の人のログ(軌跡)をスマホにダウンロードする方法
2017年1月31日
今回は、YAMAPで他の人の活動記録から、ログ(軌跡)を自分のスマートフォンの地図にダウンロードする方法を紹介します。これ、若干わかりにくくて意外と知らない方が多いようです。手順は以下の通りです（iPhoneでの操作ですが、Androi…
登山計画の立て方
2017年1月18日
これから登山を始める人。今までついて行ったけど、今度は自分が連れて行くことになった人。はじめてソロで行こうと思った人。登山の計画ってどうすればいいの？と悩んで最初はかなり時間がかかると思います。ガイドブックを見れば情報は収集できるの…
紙の地図を読もう！地図読み講習②　～磁北線を引こう～
2016年10月28日
【磁北とは】コンパスの赤い針が指す北は、真北ではない。赤い針は磁北と呼ばれる方角を指している。そのため、赤い針を真北と信じて進むとずれが生じる。この真北と磁北のずれを「偏差」という。地図とコンパスを使うためにはまず地形図に磁北線…
紙の地図を読もう！地図読み講習①　～必要なものを揃えよう～
2016年10月25日
【なぜ紙の地図を読む必要があるのか？】現在はスマホGPSアプリが充実しているためほとんど使うことはない。スマホの充電さえ切らさないようにしておけば誰でも簡単に現在地と目的地を知ることができる。そのため現在はほとんど使われない紙の地図。…
スパッツ(ゲイター)は必要か！？
2016年10月13日
スパッツ(ゲイター)についてYouTubeで質問があったため、以下まとめてみた。人によっ考え方があると思うが、実際使ったり使わなかったりした経験からすると以下の通りだ。【スパッツを使う目的】・足首のあたりの隙間から小石や水が浸入するの…
グループ登山の気を付けるポイント
2016年10月9日
【行動は常に一緒。離れてはいけない】体力差がある場合、遅い人を一人残しておいていきたくなる。また、遅い人も「先に行ってて」と言ってくることがある。しかし、山では離れてはいけない。とくに疲れている人を一人にすると遭難の危険がある。疲れ…
安全なロープ場での登り方、下り方
2016年10月7日
安全なロープ場での登り方、下り方登山道では傾斜きつく、危険なところにロープが設定されているロープに頼りすぎると、それが原因で滑落し、怪我の恐れがある。傾斜がきついところだから最悪の場合死亡することもある。動画をみて気を付けていた…
登山に必要な持ち物リスト
2016年10月5日
【超初級】これから簡単な登山を始める人向け（地元の子供たちが遠足で行くような山限定) 装備・持ち物名装備の説明必須/推奨商品例登山靴誰でも気軽に登れる地元の山みたいな場所ならスニーカーで可。それ以外の山に行くときは必ず登山用の靴を…
登山のハチ(スズメバチ)対策について
2016年9月29日
【山で最も怖いやつ】山で最も被害が多いのは熊やヘビよりも、ハチ(スズメバチ)が一番危険。スズメバチに刺されて死亡する人は年間平均で34名もいる。とくに秋はハチの繁殖期を迎えるため最も攻撃的になる時期。【ハチに刺されないための二つの予…
登山の熊対策について
2016年9月28日
2019年に起きたカムイエクウチカウシ山（通称カムエク）の事件をもとに、の2019年8月26日更新私が考えるヒグマ対策について以下の通りまとめた。【野生のヒグマとの遭遇体験】写真の車のあたりで熊に遭遇私は北海道富良野西岳のスキー場コ…
登山の基礎知識標高と気温、紫外線の関係について
2016年9月20日
登山の基礎である標高と気温、紫外線の関係についてお話ししています。重要なことなので知らない方はしっかり覚えて危機管理しましょう。
初心者のための地図読みの基本等高線の見方
2016年9月18日
YAMAP等の地図アプリを使う場合でも等高線の見方は覚えておきましょう。 YAMAPのサイトはこちら https://yamap.co.jp/top これから会員登録される方は招待コード「skj019」を入れていただけるとプレミアムサービス…
初心者用登山用スパッツ(ゲイター)の履き方
2016年9月13日
詳しくは動画をご覧ください
登山装備レインウェア（雨具）編　楽なレインパンツのはき方
2016年9月13日
今回はレインウェアについて紹介します。動画ではレインパンツの楽な履き方も紹介しています！はじめたばかりで高価なレインウェアには手が出ない・・・という方は以下の二つを用意すれば十分です。・レインポンチョ (モンベル)mont-bell …
登山の効果的な虫対策は何か？
2016年9月13日
登山のときに蚊、ブヨ、アブの虫対策方法について説明しています。登山のときに虫に刺されて困っている方には良い方法があるかもしれません。おすすめの虫除け対策グッズはこちらパーフェクトポーションアウトドアボディスプレー50ml 動画で詳細…
次の登山が楽になる筋トレ方法
2016年9月13日
もっとレベルの高い山に行きたいけど、なかなか登山にいけない人。仕事や天候によりしばらく登山にいけない時にできる効果的なトレーニング方法を紹介します。できるだけシンプルに紹介しています。
登山の行動食は何がいいか？
2016年9月13日
今までいろいろ試して行動食はこれがいい！というのが以下です。梅干し：よくコンビニとかで売っているお菓子の梅干しです。絶対に種無しを選びましょう。ゴミがでるのは面倒です。とくにおすすめなのはこれです。シートタイプなので手も汚れない。取り出…
登山での疲れない歩き方
2016年9月13日
以下の動画で疲れない歩き方を紹介しています。少しずつ意識するとつらい登山が楽になるはずです。前編（上り編）後編（下り編）段差の大きい階段での登り方
登山用GPS地図アプリは何がいい？
2016年9月9日
登山のときに役立つ『無料』地図アプリを紹介します。これを使えば紙の地図はほぼ使うことないと思います。もちろん、工程が長いところや、道がはっきりしていない山に行く時は必ず紙の地図は持参してくださいね。 YAMAPのサイトはこちらこれから…
シンプルな靴ひもの結び方
2016年9月9日
これ、以外と最初に苦労するんですよね。私も最初は知らなくて苦労したし、後輩の部員も苦労していました。 ※下の方にスパッツの履き方の動画もあります文章だとわからないので動画にしています